MES OUTILS THÉRAPEUTIQUES
La sophrologie est une méthode développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui vise à rétablir l'harmonie entre le corps, le mental et les émotions pour vivre le quotidien de manière plus positive. Elle utilise des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et d'étirement basées sur des exercices simples et accessibles à tous.
Elle permet de prendre conscience de ses ressources internes et de sa capacité à les réactiver. Ces techniques favorisent l'autonomie de chacun dans sa pratique.
« Le sophrologue propose, le sophronisé dispose ! »
La sophrologie
Le soin Lahochi
Le Lahochi est une technique énergétique de soins très puissante transmise par le positionnement des mains qui apporte une très haute fréquence vibratoire.
Cette pratique permet d'équilibrer et d'harmoniser les énergies du corps pour accroître sa capacité d'auto-guérison et intervient sur la sphère physique, mentale et émotionnelle.
Envie de vous initier au Lahochi ?
Mon initiation vous enseignera les principes fondamentaux de cette méthode énergétique, vous permettant de canaliser et de transmettre des vibrations de guérison pour restaurer l'équilibre physique, émotionnel et spirituel.
Ne remplace en aucun cas un traitement médical et/ou un suivi médical, psychologique ou psychiatrique.
Processus thérapeutique imaginé par Milton Erickson, le sophrologue utilise l'ancre en PNL (Programmation Neuro-Linguistique). L’ancre est un stimulus associé à un état interne (sensation, émotion ou sentiment).
Les 4 grandes techniques de PNL :
❋ L'ancre en vue de se projeter positivement dans un événement futur anxiogène
❋ La désactivation d'ancre pour se libérer d'un souvenir inconfortable
❋ La dissociation lors de situations douloureuses pour aider le patient à dissocier les parties visuelles et émotionnelles
❋ Le changement d'histoire de vie qui permet de découvrir la genèse de sa problématique
La thérapie PNL
Gestion des traumatismes type EMDR
Le mécanisme neuro-émotionnel déclenché par les mouvements oculaires permet de dépasser des vécus traumatiques non digérés, responsables de divers symptômes, parfois invalidants. Certaines autres stimulations bilatérales peuvent être utilisées.
On peut ainsi traiter des séquelles traumatiques même des années plus tard.
L'EMDR est reconnue dans le traitement du trouble de stress post-traumatique par l'OMS, l'INSERM et la Haute Autorité de la Santé.
Ma pratique est apolitique et laïque, elle n'est liée à aucun courant idéologique ou religieux et respecte les croyances et opinions de chacun.
Tarifs
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie. N'hésitez pas à vous renseigner.
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60€
Séance possible en visio 50€
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En présentiel 50€ et à distance 30€
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90€